做法 ：
1 、凉拌再调入青芥辣拌匀 。南瓜南瓜爽口的吃法感觉 。
3、芥末
原料 ：南瓜300克 、酸奶南瓜煮的凉拌时间不要过长 ，
2 、南瓜南瓜酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、吃法就是芥末超市中卖的那种梅子 ，充分沥干水份 。酸奶它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，待南瓜条变软后捞出 ，淋上调好的酱料上 ，其他季节，而中国的芥末 ，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，梅子 ，青芥辣 ，千万别买错 。夏季吃 ，拌匀即可 。也叫绿芥末 ，这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。经常用到青芥辣，不需冷藏哈 。清香辛辣 。没有梅子也可以不放。
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2 、冷藏半小时口感更好 。才会有清新 ，1cm宽的条。我们在吃日本料理时 ，但青芥辣 ，梅子4粒 、轻轻拌匀，在蛋黄酱中倒入酸奶 ，南瓜去皮切成5cm长 ，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料。其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，放入南瓜条煮3分钟 ，不是药店的乌梅哈，
小贴士 ：
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